Note
Meditasyon, ünlü ve başarılı kişilerin hayatlarının vazgeçilmezi olmasına rağmen, deneyen çoğu kişinin yapamadığı ve yanıtını bulamadığı için vazgeçtiği bir konudur. Meditasyon aslında kendin olmaktır ve sinir sistemini tanıdığınızda neden meditasyon yapamadığınızı daha iyi anlarsınız. Meditasyon, zihnimizdeki düşünce yoğunluğunu azaltarak bizi kendi iç rehberliğimize ulaştırır ve değişim ve dönüşüm yaratabilir. Yoga gibi fiziksel egzersizler, beden farkındalığını artırarak meditasyonu daha kolay hale getirebilir ve duygularla başa çıkmayı öğrenmemize yardımcı olabilir. Meditasyon, yaşamla uyumlu hale gelmemizi sağlayarak mucizeleri ve kolaylığı beraberinde getirebilir. Meditasyon, aktif bir gözlemci gibi olmayı ve olanı olduğu gibi görmeyi öğretir. Meditasyon, günlük koşturmacanın içinde kendimize verebileceğimiz en güzel hediye olabilir. Meditasyon yapmaya başlamak için farklı meditasyon türlerini denemek ve rehberlik almak önemlidir.
Highlights
-
2024-12-30 09:35 Yine atletlerden gidersek Hüseyin Bolt, yine meditasyon var. Michael Phelps, yine meditasyon var. İç dünyasına dönüp bakıyorum, Steve Jobs, en fazla ünlü olduğu şeylerin bir tanesi meditatif yürüyüşler.
-
2024-12-30 09:43 Aslında sizi yavaş yavaş ventral vagale çekmeye başlıyor ve dolayısıyla da siz artık bir şey almaya açık hale geliyorsunuz. birçok insan meditasyon yapamıyor olmasının sebebi. Şimdi savaş ve kaç derken ben nasıl meditasyon yapabilirim ki?
-
2024-12-30 09:47 Yani çok basit şeyler aslında. Ya da yazı yazmak olabilir. Kendine sarılmak çok önemli. Ben bir dönem gelişimsel bozuklanan çocuklara çalışmıştım.
-
2024-12-30 09:50 Ve o da beni işte artık ki gayim neyse, daha iyi bir iş insanı, daha iyi bir ruhsal rehber, varoluşum ne, potansiyelim neyse onu gerçekleştirmemi sağlıyor.
-
2024-12-30 09:53 Aslında bu çok basit bir tuzak ama şeyi fark etmişti, yapıyorum ve bu olduğu halde de okeyim, bunun daha iyisini her gün geliştireceğim dediğin anda gerçekten başlıyor.
-
2024-12-30 09:54 Hakikaten istemediğim için bir karar vermemişim. Doğan Güzeloğlu için bilir diyordu. Aynen. Dolayısıyla şey, ona yavaş yavaş yaklaşmak diye bir şey var aslında.
-
2024-12-30 09:55 Ama aslında senin oradaki enstrümanlardan geçişlerinde, ben söylemiştim ya, endişe, biraz korku ve biraz da kızgınlık bende çıkmıştı o gün, o deneyimlerken. O yüzden deneyim sırasında kendimi arada bir yer neden neşe bulamıyorum diye kızdığımı hatırlıyorum.
-
2024-12-30 10:56 Ve yogayı birazcık doğru bir rehberle pratik edip hayatında dahil etmeye başladığınız zaman gerçekten bütün fiziksel egzersizlerle olan ilişkiniz değişiyor. Artık cime gittiğiniz zaman yaptığınız çalışma çok daha fazla size bir şey katıyor.
-
2024-12-30 11:01 Burada meditasyon yapmaya başlamak ve kendine olan yolunu da bulabilmek için de farklı meditasyon türlerine gidip denemek ve bölümün en başında Didem senin söylediğin gibi de belki de önce bunu bilen kişilerin rehberliğinde, onların böyle kurslarına, eğitimlerine katılarak, onlara meraklarını sorarak başladığın zaman aslında kendine iyi gelecek olanını çok daha rahat keşfedebilirsin.