last highlighted date: 2023-10-03
Highlights
- Netflix’in “100 Yıl Yaşamak” belgeseli, sağlıklı ve iyi yaşamak konusunda bugüne kadar gördüğüm en iyi tavsiyeleri içeriyor. Sadece yediğiniz içtiğiniz şeyler değil, yaşadığınız yer, aile ve toplumun da sağlığı ne kadar olumlu etkilediğini gösteriyor. 100 yaşını sağlıklı bir şekilde geçen insanların yaşadığı bölgeleri inceleyen Dan Buettner, ortalama yaşam beklentisi Türkiye gibi 76 olan ABD’de, dünyada 100 yaşını sağlıklı bir şekilde geçenlerin bölgeleri gibi yerler kurmuş. Benim bugüne kadar etrafımda 100 yaşına sağlıklı gelmiş kişilerde gözlemlediğim en önemli ortak yanı bu belgeselde de gördüm: Çalışmayı, hem bedenen, hem de zihnen bırakmamak. Hem bedeni, hem de zihni meşgul etmek ve her sabah uyandığında bir amaçla uyanmak… Çalışan demir kesinlikle ışıldıyor!