Relates to Niksen
0:00 Giriş | Niksen nedir ve nasıl doğmuştur?
hizli okunan bir kitapmis. hicbirsey yapmamak demek, zihinsel ve fiziksel olarak durmak, birsey basarma cabasi olmadan varolmak. kendine izin vermek, dusunceleri serbest birakmak
1:26 Niksen’i günlük hayatınıza nasıl entegre edebilirsiniz?
dogada zaman gecirmek en guzeli. telefonu bilgisayari bir kenara birakip bi kafa dinlemek. gunluk rutinleri basitlestirmek kahve demliyorsan sadece kahve yapmak. birseyleri gözlemlemek
2:02 Niksen’den nasıl fayda sağlanır?
birseyleri dusunmeden otururken ilham verici fikirler ortaya cikar. durmak da bir eylemdir.
3:25 İçecek hazırlama ritüelimin Niksen ile bağlantısı
3:45 Günlük takvimimdeki “Niksen Break” alışkanlığım
hergun birkac dakikalik mola alacak sekilde takvime bosluk koymak.